Dieta a odporność psychiczna - jak jedzenie wpływa na radzenie sobie ze stresem?

​Dieta wpływa na radzenie sobie ze stresem przez oś jelitowo-mózgową, stabilny poziom glukozy i dostarczanie składników potrzebnych układowi nerwowemu, takich jak magnez, witaminy z grupy B i kwasy omega-3. Jedzenie nie usuwa przyczyn stresu, ale może zmniejszać jego fizjologiczne koszty. Sposób odżywiania jest jednym z elementów...